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YOGA
Conjunto de prácticas derivadas de esta disciplina milenaria y que están orientadas para que las personas que las practican obtengan un mayor y mejor domino de sus cuerpos, por una parte, y por otro lado concentración mental.
YOGA INICIAL
Ejercicios de yoga para principantes.
FIT YOGA
45 minutos de ejercicios cardiovasculares y 45 minutos de ejercicios yoga y stretching.
PILATES
Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración.
STEP/TONING
Sesión de cardio para quemar calorías y una buena tonificación muscular . Después de unos minutos de rutina de cardio sigue una serie de ejercicios para tonificar los brazos, los hombros , las piernas, los muslos y el abdomen.
POWER TONING
Ejercicios de tonificación y fortalecimiento muscular en todo el cuerpo.
GAP
Conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar glúteos, abdominales y piernas.
AGUAGYM/ AQUAFIT/ AQUAFIT PLUS
Variante del aerobic que se realiza en la piscina, y que permite duplicar los efectos del ejercicio.
BOOTCAMP
Consiste básicamente, en un entrenamiento de estilo militar, con una intensa preparación y ejercicios básicos, que da como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica.
CORE+SPINE
Ejercicios para tonificar el tono de la espalda y las abdominales.
FUNCIONAL
Circuito de ejercicios cardiovaculares y tonificantes.
CROSSOVER
Mezcla de Bootcamp y Funcional.
GLUTEOS+ CORE
Variante del GAP pero con movimientos más suaves.
TRX
Serie de ejercicios en los que utiliza el peso corporal que desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.
NATACIÓN ADULTOS
Planteada hacia un trabajo y acondicionamiento físico básico, así como el aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica de natación.
ZUMBA
Una combinación de ejercicios aeróbicos con ritmos latinos.
RUNNING CLASS
El objetivo de esta clase es ponerte en movimiento.
CARDIO ABS
Los movimientos cardio queman calorías al máximo mientras apuntan a los abdominales para ayudarte a eliminar la grasa del vientre rápidamente.